走路能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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走路是有利于減肥的，但是如果每天走路的時間很短，走路很慢，這樣就不能夠達到明顯的減肥效果。建議還是要適當(dāng)?shù)倪M行快速，同時也要增加一下走路的時間，至少要達到一個小時的時間，這樣才能夠起到比較明顯的減肥作用。
減肥主要是必須要消耗身體的熱量，這樣才能夠有利于燃燒脂肪。加速進行走路，有利于快速消耗脂肪。同時也需要做好飲食方面的調(diào)理，盡量清淡飲食，少量多餐，不要吃的太多，要控制好飲食的總熱量。
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