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林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預。
綠豆屬于高淀粉食物，能量跟白米、白面差不多，25克相當于1個食物交換份，也就是90大卡。吃同等量的綠豆跟同等量的白米、白面提供的能量是一樣的。
建議用綠豆來代替部分的白米，將白米和綠豆一起煮飯飽腹感會更強。綠豆膳食纖維含量較高，跟白米搭配著吃頂餓，兩餐中間不容易出現(xiàn)饑餓的情況，避免加餐吃零食從而可以達到控制體重的目的。單純靠綠豆來減肥是不行的，因為它也有能量，要控制在既定的能量范圍內(nèi)，再配合運動才可以達到減肥的目的。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：于2006年始專...
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
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安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
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鹽城市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
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中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
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馬鞍山市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：對內(nèi)分泌科常見病...
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吃冬瓜能減肥嗎
冬瓜有消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫的作用，且具有一定的減肥解毒的效果，所以吃冬瓜是能夠起到減肥的效果，但是不建議患者依靠冬瓜進行減肥?；颊邷p肥前要了解自己身體是哪種肥胖，這樣才能夠及時的合理的進行減肥。如果患者是屬于脂肪... 詳細»
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山楂怎么吃能減肥
山楂屬于一種水果，在其本身還有大量的維生素c和膳食纖維，同時也含有一定的糖分。單吃山楂并不減肥，因為山楂具有刺激口腔消化酶的分泌，而且還可以刺激食欲，容易引起人的胃口大開；而且山楂作為膳食纖維或者是水果的一種，在使用方面... 詳細»
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吃黃瓜能減肥嗎
吃黃瓜是可以減肥的，黃瓜中的維生素、水分喝纖維素含量很高，熱量和脂肪含量偏低。除此之外，黃瓜還可以促進消化以及排泄，所以對人體的腸胃和身體的排毒也有很多好處。用黃瓜搗汁涂擦皮膚或切片敷在臉上，還有潤膚，減弱皺紋的功效。 詳細»
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