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不吃東西可以減肥嗎？

病情描述：最近我的體重真的是胖了很多，看起來真的很丑，想要減肥，想要知道不吃東西可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    不建議不吃東西進(jìn)行減肥，減肥最好的方法就是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)?？梢悦刻靾?jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚上不要吃的過多，還有就是避免熬夜，保持心情的舒暢。過度的飲食控制可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是導(dǎo)致中樞神經(jīng)不敏感，出現(xiàn)厭食癥。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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