晚上不吃東西可以減肥嗎
病情描述：因為我想減肥，所以晚上不想吃東西，請問晚上不吃東西可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥晚上肯定是要吃東西的，只不過熱量攝入相對來說要少一些，如果晚上不吃東西，那么對人的身體危害也是非常大的，建議晚上盡量吃一些清淡的食物，不要吃零食，不要吃甜性食物，更不要喝飲料，并且晚飯半個小時之后要進行體育鍛煉，將體內(nèi)過多的脂肪給消耗掉。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
吃東西也不一定能夠起到減肥的作用，因為減肥是一個綜合的因素，不是說晚上不吃東西就能夠達到這樣的效果，而是要在一日三餐當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細嚼慢咽，這樣才能夠達到比較好的效果，同時減肥的過程當中也要注意堅持的進行體育鍛煉，才能夠達到比較好的效果。
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