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失眠是怎么產(chǎn)生的？

病情描述：最近經(jīng)常晚上睡不著，或者是睡著了半夜又醒來，失眠是怎么產(chǎn)生的？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有的時候緊張焦慮，熬夜，勞累，神經(jīng)衰弱等情況都是能夠?qū)е率叩?。還需要放松心情，避免緊張焦慮的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持愉快的心情。睡前不要從事緊張的工作學(xué)習(xí)，聽聽舒緩柔和的音樂，喝一杯溫牛奶，熱水泡泡腳都能夠改善睡眠的情況，如果情況嚴(yán)重也可以適當(dāng)?shù)目诜{(diào)理睡眠的藥物，一般能夠改善。

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曾湘豫
曾湘豫 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：尤其擅長帕金森病、腦血管病、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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