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宮寒怎么食療？

病情描述：我這段時間月經(jīng)不調(diào)，去看中醫(yī)醫(yī)生說有輕微的宮寒，建議我通過食療調(diào)理，所以我想問宮寒怎么食療？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李梅
    李梅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在日常生活中，要注重多攝入，阿膠，當(dāng)歸，枸杞，紅棗，核桃，紅糖，等食物，可以自制一些暖宮湯，紅棗黑糖姜茶，桂圓紅糖養(yǎng)血湯，這些都可以調(diào)解宮寒，生活中要注意保暖，不要著涼，不要吃生冷，油膩性食品，同時要注重休息，并且適當(dāng)鍛煉身體。

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