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適合失眠看的書有哪些？

病情描述：最近幾天精神狀態(tài)很差，晚上經(jīng)常做夢，失眠，驚醒，我想知道適合失眠看的書有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先呢精神狀態(tài)很差 ，應該去放松，放松，最近你的壓力應該是特別大

    你可以試著先去放松放松。你要是真想看書，我建議你看點英語書先。我記得我上學那會就是一看英語書。我就犯困。要是不行。你還可以看看高數(shù)書。這個書也有助于睡眠

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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