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脫發(fā)吃什么水果好？

病情描述：脫發(fā)吃什么水果好？吃什么水果能緩解脫發(fā)問題的？不想用藥，怕有副作用。
醫(yī)生回答 (1)
  • 張本利
    張本利 主治醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于脫發(fā)的人群來說，可以多食用一些含鈣鐵鋅元素豐富的水果，要多進(jìn)食一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蛋類，奶類，豆制品，類魚類等等?？梢远噙M(jìn)食一些核桃，黑芝麻，黑豆類具有益腎填精作用的食物 ，可以經(jīng)常用指腹按摩頭皮，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善頭發(fā)的供血情況。

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張本利
張本利 主治醫(yī)師

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郭麗
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