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體熱的人怎么調(diào)理

體熱 體熱的調(diào)理 血熱 五心煩熱
主講專家
李敏
李敏 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù),高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
視頻內(nèi)容

1、在平時(shí)飲食上,應(yīng)該偏于清淡還有甘淡的食物。多吃一些稍微偏涼性的,比如青瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆等清熱解毒的食物,多喝清涼下火的茶飲,比如綠茶、菊花茶、金銀花茶等。

2、飲食上避免過于辛辣、少飲酒。還有炒菜的時(shí)候,少放一些辛辣的調(diào)味品,比如花椒、生姜、胡椒等。油炸的還有油膩的食物也同樣要注意。

3、水果方面的選擇,建議盡量避開芒果、荔枝、榴蓮、菠蘿等濕熱、容易上火的水果,建議可以多吃一些西瓜、梨、蘋果等寒涼性的食物。

4、結(jié)合身體情況多去運(yùn)動,養(yǎng)成很好的鍛煉習(xí)慣。同時(shí)要多喝水,使身體的內(nèi)分泌達(dá)到平衡,體熱的體質(zhì)就能夠得到改善。

5、如果還得不到改善,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用一些口服的清熱解毒藥物來進(jìn)行調(diào)理。

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