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17歲女孩還能長高嗎

不熬夜 骨骺閉合 骨骺提前閉合
主講專家
李劼若
李劼若 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心

簡介:各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
視頻內(nèi)容

部分17歲女孩能夠長高。要判斷女孩能不能長高,能夠做的是拍X光片。通過X光片,看骨頭、骨骺有沒有閉合,閉了就不能長高,如果還沒閉,骨頭還能繼續(xù)發(fā)育,還能長高,所以首先要看看X光片再判斷。

如果還能長高,做到這些方面都有助于女孩長高:

1、跳繩,做比較多跳躍運(yùn)動(dòng)的像排球、籃球等,是有助于長高的,跳躍能刺激骨骺的生長。適當(dāng)?shù)呐懿健⒂斡镜?,也是有力量給到下肢,也能促進(jìn)骨骺生長發(fā)育。

2、非常重要的就是睡眠。充足的睡眠,不要熬夜也是保證長高非常重要的因素。

3、充足的營養(yǎng),像牛奶、各種蛋白質(zhì)、維生素等等蔬菜水果,這些食物都要均衡攝入,這樣都是有助于17歲女孩長高的。

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