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姨媽痛怎么辦怎么緩解

姨媽
主講專家
丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
視頻內(nèi)容

姨媽痛緩解的方法主要包括以下幾點(diǎn):

1、熱療:注意保暖,可用熱水袋熱敷腹部或熱水泡腳,具有改善疲勞、促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。

2、按摩腹部:雙手搓暖后放置在小腹中間,緩慢輕柔的揉搓腹部,直至微微發(fā)熱為宜,能促進(jìn)腹部微循環(huán),達(dá)到調(diào)解痛經(jīng)的目的。

3、運(yùn)動(dòng)療法:如瑜伽,能夠促進(jìn)血液循環(huán),緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、飲食調(diào)理:忌食用生冷、冰涼的食物,同時(shí)補(bǔ)充鐵元素和維生素E,具有溫經(jīng)絡(luò)、散寒氣的功效,能夠緩解癥狀。

5、使用藥物:經(jīng)上述方法無(wú)效者,必要時(shí)根據(jù)醫(yī)囑使用止疼藥物,如布洛芬。

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