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哺乳期能吃百合蓮子銀耳嗎

哺乳期 哺乳
主講專家
丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:擅長婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
視頻內(nèi)容

哺乳期能吃百合蓮子銀耳,有促進(jìn)消化、分泌乳汁、滋補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏等作用。

1、促進(jìn)消化。蓮子含有豐富的良質(zhì)淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),可以幫助哺乳期女性調(diào)理脾胃,促進(jìn)消化。

2、促進(jìn)乳汁分泌??捎冒俸?、蓮子、銀耳熬粥喝,哺乳期多喝粥對于下奶有好處。

3、滋補(bǔ)氣血。百合含有豐富的蛋白質(zhì),而且含鐵量相當(dāng)高,對于氣血不足的哺乳女性有很好的調(diào)理作用。

4、美容養(yǎng)顏。銀耳含有多種維生素、蛋白質(zhì)、葡萄糖、氨基酸、天然植物性膠質(zhì)等,能幫助哺乳期女性改善氣血,滋陰潤膚、還有一定的祛除色斑功效。

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