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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
膝關(guān)節(jié)間隙變窄最主要的鍛煉是四頭肌的鍛煉。
膝關(guān)節(jié)變窄最常見(jiàn)是骨性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎就是老化問(wèn)題，腿腳不靈活了。老年人經(jīng)常走路或者肥胖、下蹲就會(huì)影響患者的半月板，會(huì)發(fā)生磨損，漸漸的它會(huì)發(fā)生軟骨的磨損，最后內(nèi)側(cè)就變窄了。
變窄的表現(xiàn)是表示半月板已經(jīng)破損，軟骨已經(jīng)變薄了。這種情況可能有手術(shù)指征了，但是也可以進(jìn)行鍛煉：
1、股四頭肌進(jìn)行鍛煉。鍛煉的方法是把腿伸直，用力地往下壓，收緊股四頭肌；
2、坐在床邊腳上放一個(gè)沙袋每天去踢；
3、腳底下放個(gè)皮球，進(jìn)行靈活性訓(xùn)練。
上述這三個(gè)方法都有助于膝關(guān)節(jié)炎的減輕，可以適度地減輕相關(guān)癥狀。
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關(guān)節(jié)間隙變窄
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)間隙變窄原因
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)間隙變窄嚴(yán)重嗎
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)間隙變窄嚴(yán)重嗎
許樹(shù)才 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)間隙變窄怎么辦
王健 副主任醫(yī)師
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關(guān)節(jié)間隙變窄如何拉開(kāi)
王健 副主任醫(yī)師
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北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱腫瘤、骨...
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髖關(guān)節(jié)間隙變窄能治嗎
髖關(guān)節(jié)間隙狹窄是一種退行性疾病，由于髖關(guān)節(jié)軟骨磨損或髖關(guān)節(jié)周?chē)琴|(zhì)增生引起的；髖關(guān)節(jié)間隙變窄的出現(xiàn)，考慮到軟骨出現(xiàn)損傷的可能，需要使用一些藥物促進(jìn)軟骨修復(fù)。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)間隙狹窄是什么，置換膝關(guān)節(jié)能恢復(fù)到什么程度？
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體骨量流失，中、老年人群都存在不同程度的關(guān)節(jié)問(wèn)題。特別是活動(dòng)量較大的雙膝關(guān)節(jié)是人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，受到磨損、外傷、感染等影響，病發(fā)率較高，對(duì)患者生活影響也較大。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎？膝關(guān)節(jié)炎哪個(gè)部位疼？
膝關(guān)節(jié)是人體非常大的關(guān)節(jié)，結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，位置表淺，每天有很大的活動(dòng)量，還需要背負(fù)身體的重量，特別容易發(fā)生磨損，同時(shí)還會(huì)讓膝關(guān)節(jié)受到損傷。如果長(zhǎng)期過(guò)度勞累，肥胖，受到外傷等，從而使得膝關(guān)節(jié)受到磨損，發(fā)生錯(cuò)位等，最終引發(fā)膝關(guān)... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎可以治愈嗎？膝關(guān)節(jié)炎能好嗎？
膝關(guān)節(jié)炎主要是因?yàn)檐浌峭嘶冃裕P(guān)節(jié)邊緣部分有出現(xiàn)骨刺，滑膜肥厚造成的。臨床癥狀就是膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受到障礙以及發(fā)生畸形。特別是活動(dòng)之后膝關(guān)節(jié)疼痛會(huì)更加嚴(yán)重，最初是屬于陣發(fā)性疼痛，后期是持續(xù)性疼痛，夜間或者勞累之后疼痛更... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎冷敷還是熱敷？膝關(guān)節(jié)炎外敷用什么？
膝關(guān)節(jié)炎是屬于骨性關(guān)節(jié)炎之中的一種類(lèi)型，造成發(fā)病的原因不是很復(fù)雜，通常跟不良的生活習(xí)慣有聯(lián)系。如果是屬于體力勞動(dòng)者，患上膝關(guān)節(jié)炎的幾率很大。由于膝蓋長(zhǎng)期處于負(fù)重的狀態(tài)之中，很容易讓軟組織受到損傷，如果還是屬于肥胖人群，病... 詳細(xì)»
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