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月經(jīng)期能吃香蕉嗎

月經(jīng)
主講專家
丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:擅長婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
視頻內(nèi)容

月經(jīng)期能吃香蕉,原因如下:

1、香蕉中含有豐富的維生素,其中維生素B6,具有預(yù)防胎兒畸形、緩解緊張情緒、營養(yǎng)血管的作用,月經(jīng)期食用后可以穩(wěn)定情緒,促進(jìn)排泄。

2、香蕉中含有豐富的鉀元素,具有維持細(xì)胞代謝、營養(yǎng)心肌的作用,食用后可緩解月經(jīng)期的疼痛癥狀。

3、香蕉中含有豐富的膳食纖維,具有潤滑腸道、促進(jìn)腸蠕動的作用,能夠緩解月經(jīng)期的腸道功能不適的癥狀。

4、香蕉中含有鈣元素和鐵元素,能夠緩解月經(jīng)期抽筋和出血的現(xiàn)象,食用后有益。

同時注意經(jīng)期的保暖。

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