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陳崇利 醫(yī)師
成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 老年干部科
簡介：在慢病管理理念指導(dǎo)下運用老年綜合評估技術(shù)、營養(yǎng)干預(yù)技術(shù)對老年衰弱及肌少癥的防治及老年多種慢性疾病影響下的如消化不良、便秘、反酸、腹瀉等脾胃疾病中醫(yī)藥治療。
預(yù)防肌少癥，按照中醫(yī)來講，一定要保護好脾胃，再具體一點要注意飲食和運動。因為飲食和運動做得好，脾胃就好，氣血也會比較好。好的氣血代表好的營養(yǎng)，肌肉自然就有力量，自然就可以保持年輕，可以延緩疾病到來。所以肌少癥可以預(yù)防，也非常強調(diào)預(yù)防。
具體什么樣的飲食和運動可以預(yù)防，需要根據(jù)患者體質(zhì)、耐量而定，這就需要?？漆t(yī)生的評估。因為肌少癥不能完全靠治療治愈，目前醫(yī)學(xué)上更多提倡預(yù)防肌少癥。
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肌肉萎縮吃什么
肌肉萎縮有很多原因都可以引起的，總體來講肌肉萎縮的患者在飲食上要多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物，比如可以吃雞蛋，喝牛奶，吃豬肉，雞肉，牛肉，這都是可以的。也可以吃一些深海的魚類，也有一定的幫助作用的。平時也要多吃一些新鮮的... 詳細»
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頸椎肌肉酸痛
頸部長期低頭就會造成頸椎曲度變直，頸椎變直以后會造成肌肉過度牽拉，而出現(xiàn)肌肉勞損，常常出現(xiàn)為肌肉酸痛，容易疲勞。對于這種情況，首先建議患者改掉長期低頭玩電腦，看手機的壞習(xí)慣，選擇理療方式，如熱敷，烤電，針灸，推拿，按摩等... 詳細»
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虎口肌肉酸痛
出現(xiàn)虎口肌肉酸痛，主要考慮是長時間的腕關(guān)節(jié)活動力度過大，或者是手指大拇指部位過度的勞累、勞損導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意局部的保暖，同時也要減少手部的活動，可以采取一些中藥等進行熏蒸，或者是進行熱敷，以及應(yīng)用理療儀器等... 詳細»
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