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哺乳期寶媽可以吃橘子嗎

哺乳期 哺乳
主講專家
丁英波
丁英波 副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
視頻內(nèi)容

哺乳期寶媽可以吃橘子的。

橘子中富含豐富的維生素C,能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,寶媽食用后能夠提高體內(nèi)的應(yīng)激反應(yīng),預(yù)防感冒;橘子中的胡蘿卜素被食用后在體內(nèi)可轉(zhuǎn)換為維生素A,具有保護(hù)視網(wǎng)膜的作用,食用后能夠緩解視疲勞,同時(shí)能夠預(yù)防夜盲癥;橘子的味道清甜可口,具有止咳潤(rùn)肺的作用,而且食用后不會(huì)影響乳汁的分泌,食用有益身體,故哺乳期間是可以吃橘子的。

由于橘子屬于熱性食物,吃多了容易導(dǎo)致上火,注意控制量,哺乳期間需要加強(qiáng)多方面營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

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