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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗豐富。
鱷魚爬鍛煉的正確姿勢如下：
1、鱷魚爬是一邊做俯臥撐一邊在地面爬行，以基本的俯臥撐姿態(tài)出位向下，然后用右膝去頂右肘。首先以右手向前爬行為例，身體俯臥在地，十指朝前微內(nèi)扣，核心保持收緊。
2、在做起之時，用右臂向前爬行，當(dāng)身體下落挨至地面時，右臂向前爬出，此時左腿就要向上爬行，即用左膝頂左肘向前爬行一步。
3、然后換左手向前爬行的同時，右腿就要向上爬行，即用右膝去頂右肘向前爬行一步，左右手每爬一步，相反的肘和膝就要碰一下，就這樣來回重復(fù)，左右前行。保持這種做法還可以倒著爬，也可以原地爬，效果都是一樣的。重新回來，普通俯臥撐姿態(tài)，此時應(yīng)伸出左臂，再用你的右膝去頂你的右肘，循環(huán)往復(fù)。
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關(guān)節(jié)炎的病因
關(guān)節(jié)炎是一種退行性改變，隨著人的年齡增加，患者骨質(zhì)出現(xiàn)了老化的表現(xiàn)。很多人的運動量相對減少，飲食相對脂肪含量比較高，引起體重增加，肥胖會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，可能在三四十歲的人身上，就會出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎的飲食
關(guān)節(jié)炎是一種泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)部位以及周圍組織的一種炎癥性疾病，主要是由于炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或者是其他因素等所引起的，目前關(guān)節(jié)炎患病人數(shù)在逐漸上升。通常臨床主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛、功能障礙、關(guān)節(jié)畸形等，嚴(yán)... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
關(guān)節(jié)的所有炎癥統(tǒng)稱為關(guān)節(jié)炎，其中以風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎最為常見。其他如風(fēng)濕免疫性疾病、牛皮癬性關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等也可導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變。關(guān)節(jié)炎是一類疾病的總稱，治療時應(yīng)明確病因，包括風(fēng)濕、類風(fēng)濕、感染等幾... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎遺傳嗎
關(guān)節(jié)炎是指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)以及其周圍組織，因感染、退化、創(chuàng)傷、炎癥或者其他因素引起的炎性疾病。關(guān)節(jié)炎的臨床癥狀表現(xiàn)在關(guān)節(jié)紅、熱、痛、腫、功能性障礙以及關(guān)節(jié)畸形，此疾病可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，從而造成活動障礙，影響患者的生活品質(zhì)。... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎的分類
關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退行性疾病，主要是關(guān)節(jié)軟骨損傷引起的炎性疾病。臨床上，關(guān)節(jié)炎的分類是復(fù)雜和多樣的，主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限、隨著病情嚴(yán)重可導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形使病患無法行走。多數(shù)患者因運動不當(dāng)，半月板損傷或韌帶損傷而繼... 詳細(xì)»
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