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睡一覺起來背疼怎么回事

睡覺背疼 背痛
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睡一覺起來背疼,考慮是以下幾種情況:

1、睡姿不良:睡覺時腰背部肌肉持續(xù)處于拉伸的狀態(tài),造成肌肉痙攣而誘發(fā)背部疼痛。

2、床板過硬或過軟:床板太硬容易造成腰部肌肉韌帶受到擠壓與摩擦,會出現(xiàn)腰背疼痛。床太軟睡覺時身體呈屈曲的狀態(tài),容易造成背部的肌肉韌帶受到持續(xù)的牽拉,進(jìn)而誘發(fā)背部的疼痛。

3、受涼:睡覺時不注意保暖,造成背部長時間受到寒涼刺激,引起局部肌肉組織痙攣收縮,誘發(fā)背部疼痛。

4、睡前劇烈運(yùn)動:睡前進(jìn)行腰背部劇烈運(yùn)動,如做瑜伽過度拉伸腰背部,造成乳酸堆積刺激肌肉神經(jīng)而引起背疼。

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