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眩暈癥應如何預防

眩暈癥 眩暈癥預防
主講專家
杜春曉
杜春曉 主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 康復科

簡介:診斷并運用針灸和復位手法治療:1.頸椎病引起的頸肩部疼痛,頭疼,頭暈,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸悶,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩關節(jié)疼痛,活動受限;5.膝關節(jié)疼痛,活動受限;
視頻內(nèi)容

可通過以下方法來預防眩暈癥發(fā)生:

1、端正坐姿,少低頭,不要靠床頭看手機;

2、寫字時,頭要端正,不能歪;

3、枕頭的高度和形狀要合適;

4、頭頸部注意保暖,不要受涼;

5、充足睡眠,不熬夜;

6、調(diào)攝心情,不生氣,不激動;

7、營養(yǎng)飲食,不挑食。清淡飲食,少油膩;

8、不抽煙,不酗酒;

9、多運動,少宅家。

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