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如何緩解慢性勞損引起的膝骨關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛 慢性勞損
主講專家
杜春曉
杜春曉 主治醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 康復(fù)科

簡(jiǎn)介:診斷并運(yùn)用針灸和復(fù)位手法治療:1.頸椎病引起的頸肩部疼痛,頭疼,頭暈,上肢麻痛;2.胸椎病引起的胸背痛,胸悶,心慌;3.腰椎病引起的腰臀部疼痛,下肢麻痛;4.肩關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限;5.膝關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限;
視頻內(nèi)容

慢性勞損引起的膝骨關(guān)節(jié)疼痛,可通過(guò)以下方式來(lái)緩解:

1、消除炎癥:熱療可以促進(jìn)炎癥的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)。醫(yī)院里有磁熱治療,在家可以用暖水袋、熱毛巾等方法熱療。

2、解除疼痛:針灸、電療可以升高神經(jīng)痛閾,降低神經(jīng)敏感,從而達(dá)到止痛的目的。

3、保護(hù)膝關(guān)節(jié):膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉,特別是股四頭肌是膝關(guān)節(jié)重要的保護(hù)組織,鍛煉股四頭肌可以保護(hù)膝關(guān)節(jié),從而緩解膝關(guān)節(jié)疼痛,如站樁、扎馬步等,可以很好地鍛煉股四頭肌。

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