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吳一帆 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：中西醫(yī)結(jié)合防治各類慢性腎臟病以及慢性腎臟病的飲食、運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)理。尤其擅長(zhǎng)慢性腎衰、慢性腎炎綜合征的中西醫(yī)結(jié)合治療及調(diào)理。
足療法操作手法如下：
一、泡腳
1、準(zhǔn)備干凈的洗腳盆，溫度適中的水。
2、可適當(dāng)?shù)丶尤牒｛}或生姜。
3、先試探水溫，水溫合適時(shí)，再進(jìn)行浸泡。
二、放松雙腳
1、雙掌握腳底，左右抖動(dòng)，接著內(nèi)三圈，外三圈；
2、雙手疊壓雙腳，上壓和下壓，用掌跟搓腳內(nèi)側(cè)，用大拇指指腹點(diǎn)壓，并揉撥兩邊；
3、從小腿內(nèi)側(cè)撥經(jīng)到膝蓋，抖膝蓋，接著抓小腿外側(cè)，手握腳背抖腳，再提抖。
三、足底按摩
1、來回搓腳，向上、向下、向內(nèi)、向外各自壓；
2、敲小腿外側(cè)、前側(cè)，敲腳底，由拇趾向小趾方向敲；
3、再敲后跟，劃圈似的敲，最后掌心來回推腳趾，輕輕牽拉每個(gè)腳趾，兩拇指指腹搓腳心。
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“半月牙”可判斷女性氣血狀況？女人氣血足不足，該看這3個(gè)表現(xiàn)
女性天生比較虛弱，稍微不注意就容易引起身體疾病。而一般情況下，女性如果過度疲勞就容易引起身體氣血虧虛，就會(huì)從身體的各個(gè)方面表現(xiàn)出來。其中有很多人都聽說過指甲上的半月牙可以判斷是否氣血虧虛，對(duì)于這種方法究竟有沒有用呢？ 詳細(xì)»
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45歲后，身體若有這4種表現(xiàn)，說明氣血還很足
眾所周知，想要保持身體健康，需要維持身體氣血充足的狀態(tài)，氣血充足說明身體每個(gè)部位有足夠的血液，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給，才能滿足身體的需求，這樣的人一般會(huì)比較鍵康。到了45歲之后，如果依然可以保持氣血充足，器官功能可以提高不少，可以... 詳細(xì)»
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日常如何養(yǎng)陽氣？做好3件小事，養(yǎng)足氣血還強(qiáng)筋骨
想要促進(jìn)身體健康，最重要的就是保持身體陰陽平衡狀態(tài)。大部分人都會(huì)保持陽氣旺盛，才能夠維持抵抗力較強(qiáng)狀態(tài)，有效對(duì)抗外來細(xì)菌、病毒的入侵。如果出現(xiàn)陽氣缺乏這種現(xiàn)象，很容易給人一種精神狀態(tài)變差感覺，而且本身抵抗力也容易降低，帶... 詳細(xì)»
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陽痿按摩手法
陽痿對(duì)于男性的健康傷害很大，對(duì)于男性來說，陽痿早泄是一種很難以啟齒的問題，所以很多男性不愿意去醫(yī)院進(jìn)行治療，導(dǎo)致陽痿越來越嚴(yán)重，甚至影響夫妻之間的感情，需要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院采用藥物治療陽痿，并且也可以通過按摩的方法治療... 詳細(xì)»
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痔瘡復(fù)位手法
在排便的時(shí)候，痔瘡會(huì)出現(xiàn)突出的情況，由于血液回流受到障礙，痔核會(huì)出現(xiàn)水腫，導(dǎo)致無法自行回納肛內(nèi)，這時(shí)候就需要自行采用痔瘡復(fù)位的手法將痔核托進(jìn)肛內(nèi)，以防止痔核水腫的癥狀進(jìn)一步加重，甚至痔瘡出現(xiàn)壞死的情況。 詳細(xì)»
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