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每天睡4個小時會猝死嗎

猝死 心血管疾病
主講專家
龐浩偉
龐浩偉 主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 急診科

簡介:對嚴(yán)重創(chuàng)傷、急腹癥及各種急危重癥有豐富診療經(jīng)驗。
視頻內(nèi)容

每天睡4個小時無法確定是否會猝死,但是會增加猝死的風(fēng)險性。

如果每天只睡四個小時,身體的新陳代謝以及精神面貌都會受損,還會出現(xiàn)機體神經(jīng)功能無法完全恢復(fù),增加疾病的風(fēng)險,比如心血管疾病、心律失常性疾病等。如果出現(xiàn)這些疾病,有可能增加猝死的風(fēng)險。

另外,如果經(jīng)常睡眠不足,還會導(dǎo)致身體的免疫力下降,很有可能出現(xiàn)高血壓、心臟病等問題。

成年人每天應(yīng)該保證七個小時的睡眠時間,最好時間段在晚上10點到早上5點之間。

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