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濕氣太重怎么排出來(lái)

頭疼 頭疼治療
主講專(zhuān)家
李芳
李芳 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 急診科

簡(jiǎn)介:對(duì)于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗(yàn),尤其擅長(zhǎng)腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。
視頻內(nèi)容

濕氣太重可以通過(guò)以下幾種方式排出來(lái):

1、食療:如食用薏米、扁豆、赤小豆、綠豆等,可以起到利水消腫、祛除濕邪的作用。

2、通便:比如有的患者經(jīng)常大便粘滯不爽,這種情況可以吃淮山、白術(shù)、茯苓,還可以使用通便的中藥,比如決明子茶等,通過(guò)大便的排出,改善人體濕邪急劇的情況。

3、運(yùn)動(dòng):跑步、登山可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,促進(jìn)汗液的排泄,祛除人體濕邪。

4、治療:如中醫(yī)的拔罐、按摩等,對(duì)于寒濕的祛除比較有幫助。但如果患者屬于濕熱,就要盡量避免選用具有溫?zé)嵝再|(zhì)的治療。

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