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對視力好的食物有哪些

視力下降 視力下降飲食
主講專家
李旭慧
李旭慧 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 眼科

簡介:眼科常見疾病的診治,屈光相關(guān)疾病的診治
視頻內(nèi)容

對視力好的食物主要有以下幾種:

1、動物肝臟:含有大量的維生素A,可緩解眼睛干澀,防治夜盲癥,保護視力。

2、藍莓:含有的花青素能促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生;視紫質(zhì)可保護眼睛、防止視力下降;花色苷色素可緩解眼睛疲勞、增強視力。

3、獼猴桃:含大量維生素C,能緩解輻射對眼睛造成的傷害,保護眼睛,減少眼部疾病的發(fā)生。

4、蘋果:含有大量的維生素A以及硒。維生素A能促進視紫紅素的合成,保護眼睛;硒可增強視力,改善視力不清的癥狀。

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