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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 眼科
視力下降主要是由于不好的用眼習慣導致的，例如長時間用眼、經常使用電子產品等，會損傷視力。如果想要保護自己的視力，防止視力下降，就需要養(yǎng)成好的用眼習慣，不要長時間用眼，可以多吃一些含有維生素A、B的食物，有助于視力的保護。
如何防止視力下降
1、避免長時間用眼，單次用眼時間不要過長，30分鐘休息5~10分鐘，遠眺使眼睛充分休息和放松，長時間的開夜車也會導致一些眼病。
2、光線充足合適，不要在陽光直射下和昏暗的燈光下用眼，選擇亮度合適的背景光或者臺燈很重要。避免使用電子終端產品時間過長，電子產品當中的藍光可使眼睛受到一定的危害，部分手機有藍光過濾模式可選擇。
3、飲食結構，合理攝入足夠的維生素，維生素對眼部的代謝有很好的幫助促進作用，尤其是維生素A、B類。另外，在兒童發(fā)育的過程當中，少食糖類，肥胖對于兒童眼球的發(fā)育損害較大。
視力下降的原因
1、緩慢視力下降多見于近視眼、原發(fā)性開角型青光眼、白內障等引起，突然視力下降多見于葡萄膜炎、眼底病、視神經疾病等引起。
2、視力突然光感或無光感，多見于急性閉角型青光眼、視網膜動脈阻塞、視網膜靜脈阻塞、視神經炎等引起。
3、視力下降伴有眼睛疼痛多見于炎癥刺激引起，如葡萄膜炎、球后視神經炎、眼缺血綜合征等。
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