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吃什么補(bǔ)血

貧血 補(bǔ)血
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

可以吃含鐵元素和維生素C豐富的食物以及中藥來補(bǔ)血。

1、含鐵元素豐富食物:如肝臟、動(dòng)物血、桑葚、黑芝麻、海帶、木耳、牛肉、牛奶等。

2、含維生素C豐富的食物:許多蔬菜也具有補(bǔ)血的作用,比如菠菜中含有豐富的維生C,能有效地治療貧血。另外,菠菜中還含有促進(jìn)人體對鐵吸收的物質(zhì)。水果中含有豐富的維生素C,有利于促進(jìn)鐵的吸收,可以適當(dāng)食用。

3、中藥:常見的有四君子湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、人參歸脾丸等,含有人參、山藥、黨參、陳皮、黃芪、當(dāng)歸、龍眼肉等,具有補(bǔ)氣補(bǔ)血功效的藥物。

對于中度、輕度貧血的人群,尤其有比較明顯貧血癥狀的話,最好及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療,避免耽誤病情。

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