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陳柳丹 主治醫(yī)師
簡介：從事中醫(yī)針灸十余年，開展針灸治療內(nèi)外婦科等常見病多發(fā)病。尤其是各種痛癥（頸肩腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、偏頭疼），面神經(jīng)炎、腦血管病后遺癥、帶狀皰疹、帕金森病等。
神闕穴按摩可按以下步驟進(jìn)行：
1、找到穴位：神闕穴位于人體肚臍中央。
2、進(jìn)行按摩：
指揉法：用單手或雙手拇指羅紋面置于神闕穴，其余手指置于相應(yīng)的位置以助力，拇指和前臂部主動用力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動。
掌揉法：用手掌掌面緊貼神闕穴，圍繞肚臍做輕柔和緩的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動，先順時針，再逆時針。用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。
擦法：用手掌掌面緊貼神闕穴，稍用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦，摩擦頻率一般每分鐘100次左右，在擦法之后，可輔以濕熱敷，能加強(qiáng)療效。
按摩神闕穴可培元固本、回陽救脫、和胃理腸。神闕穴不可針刺，可按摩或艾灸。對神闕穴進(jìn)行按摩或艾灸，可治療腹瀉、腹痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。
需要注意的是，當(dāng)穴位周邊有皮損或患皮膚病，請勿進(jìn)行按摩。患者在饑餓、過度疲勞、劇烈運(yùn)動后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進(jìn)行按摩。
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經(jīng)常按摩腳底涌泉穴，或能收獲5大好處，不妨堅持試試
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