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張萌萌 副主任醫(yī)師
簡介：運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，擅長小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療，對(duì)內(nèi)科及婦科常見病的針灸推拿治療具有較深的研究。
肩井穴怎么按摩，可按以下步驟進(jìn)行：
1、找到穴位：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎穴與肩峰端連線的中點(diǎn)上。
2、進(jìn)行按摩：
指揉法：用拇指羅紋面置于肩井穴，拇指和前臂部主動(dòng)用力，進(jìn)行節(jié)律性按壓揉動(dòng)。
按法：用拇指羅紋面按壓肩井穴，其余四指張開，按壓時(shí)用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)。
掌根推法：以掌根為著力點(diǎn)于肩井穴，由肩井穴推向兩側(cè)。
需要注意的是，當(dāng)穴位周邊有皮損或患皮膚病，請(qǐng)勿進(jìn)行按摩?；颊咴陴囸I、過度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進(jìn)行按摩。
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穴位按摩有哪些功效？中醫(yī)教授：常按5個(gè)穴，保健又養(yǎng)生
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