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秦礎(chǔ)強(qiáng) 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 脊柱外科
簡(jiǎn)介：對(duì)脊柱微創(chuàng)手術(shù)治療腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎病、脊髓損傷、強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱側(cè)彎、脊柱骨折、腰椎管狹窄等脊柱疾患。
如果被診斷出有脊柱側(cè)彎，有些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重癥狀或損傷脊柱。以下是一些應(yīng)該避免的運(yùn)動(dòng)：
1.彎腰和扭轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這些動(dòng)作可能會(huì)進(jìn)一步彎曲脊柱，增加脊柱的壓力和不適感。
2.高沖擊運(yùn)動(dòng)：例如跳躍、跳舞、激烈運(yùn)動(dòng)等，這些動(dòng)作會(huì)對(duì)脊柱施加過(guò)多的壓力，可能導(dǎo)致進(jìn)一步的損傷。
3.前屈運(yùn)動(dòng)：過(guò)度前屈可能會(huì)加重脊柱的曲度，應(yīng)盡量避免這種動(dòng)作。
4.重負(fù)荷訓(xùn)練：舉重、體積訓(xùn)練等重負(fù)荷運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)脊柱施加過(guò)大的壓力，容易造成脊柱的不穩(wěn)定性。
然而，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都是禁忌的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助加強(qiáng)核心肌肉和脊柱周?chē)募∪?，有助于維持脊柱的穩(wěn)定性。但在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，最好咨詢(xún)醫(yī)生或物理治療師的建議，在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎
龍厚清 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎手術(shù)
龍厚清 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎原因
肖丹 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎后果
韓國(guó)偉 副主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎手術(shù)后運(yùn)動(dòng)
張力 副主任醫(yī)師
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廣西骨傷醫(yī)院 骨外科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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脊柱側(cè)彎怎么自己糾正
輕度脊柱側(cè)彎可以自己糾正，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下下進(jìn)行規(guī)律鍛煉、牽拉按摩或做瑜伽鍛煉，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)；而中度或者重度脊柱側(cè)彎可能無(wú)法自己糾正。1、規(guī)律鍛煉：規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)脊柱周?chē)募∪夂晚g帶，比如游泳、快走等，能... 詳細(xì)»
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導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的原因
脊柱側(cè)彎通常指脊柱不處于同一直線，向左或向右偏斜。通常表現(xiàn)為雙肩不平行等高、腰背不平整，脊柱偏離中軸線。造成脊柱側(cè)彎的原因很多，不健康的生活習(xí)慣、不正確的姿勢(shì)、肌肉萎縮等，均由可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。發(fā)生脊柱側(cè)彎應(yīng)及時(shí)分清種類(lèi)... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎能自愈嗎？
兒童在社會(huì)關(guān)系中也扮演這十分重要的角色，孩子對(duì)家庭來(lái)說(shuō)是永遠(yuǎn)的希望，對(duì)社會(huì)國(guó)家來(lái)說(shuō)是將來(lái)的頂梁柱與接班人，孩子的身體健康問(wèn)題也追建成了大家關(guān)注的焦點(diǎn)，那么，大家對(duì)一些常見(jiàn)的兒童病了解嗎，為了更好地關(guān)注身邊的孩子，來(lái)關(guān)注一... 詳細(xì)»
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脊柱側(cè)彎是大病嗎
大病是指重大疾病。脊柱側(cè)彎是否是重大疾病需要根據(jù)病情的程度進(jìn)行分析。1、不是脊柱側(cè)彎是指脊柱在冠狀面上向一側(cè)發(fā)生側(cè)彎的情況。當(dāng)脊柱側(cè)彎的角度較輕時(shí)，通常不會(huì)引起明顯的身體不適或功能障礙，而且在經(jīng)過(guò)積極治療后會(huì)得到一定改善... 詳細(xì)»
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成年脊柱側(cè)彎會(huì)加重嗎，兒童脊柱側(cè)彎怎么辦?
正常的人脊柱從后面位置看到的應(yīng)該是呈一條直線，而且軀干的兩側(cè)應(yīng)該是呈對(duì)稱(chēng)的狀態(tài)。脊柱側(cè)彎的狀態(tài)則是出現(xiàn)雙肩不平，或者是后背左右也出現(xiàn)不平的狀態(tài)，這種情況就是脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎的危害是很大的，輕度的會(huì)導(dǎo)致身體乏力，腰背酸痛... 詳細(xì)»
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