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抗衰老的方法有哪些

抗衰 方法
主講專(zhuān)家
閔存云
閔存云 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 中醫(yī)科

簡(jiǎn)介:中醫(yī)腎病、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、咳嗽及其他疑難雜病的中西醫(yī)結(jié)合診治。
視頻內(nèi)容

抗衰老的基本原則或者方法很多種,每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,用的方法也就不一樣。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)代謝慢慢能保持,不要讓細(xì)胞那么快衰老,這個(gè)是一個(gè)基本的方面,充足的睡眠必須保證,睡眠不夠衰老得更快,熬夜越多衰老得越快,還有飲食,辣椒、油炸的這些,比較燥火的東西盡量少吃,吃得越多,老得越快。

另外,衰老的基本原因中醫(yī)有腎衰、腎虛,可以通過(guò)補(bǔ)腎達(dá)到抗衰老的目的。

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