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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：跟腱相關疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關節(jié)鏡下治療髖關節(jié)盂唇損傷、髖關節(jié)撞擊綜合癥、髖關節(jié)滑膜炎、髖關節(jié)游離體取出等。
克服扁平足引起的踝關節(jié)疼痛，需要綜合治療和康復措施。以下是常用的方法：
1、物理治療：物理治療可以幫助我們增加足踝的肌肉和力量穩(wěn)定性，減輕關節(jié)疼痛。物理治療師會進行評估，并制定適合您的特定情況的鍛煉和牽引計劃；
2、使用支持裝置：比如說鞋墊和足弓支撐裝置，可以提供額外支持和穩(wěn)定性，減輕踝關節(jié)的負擔。定制的矯形鞋墊或足弓支撐可以根據(jù)你的足部結構和需求量身定制；
3、穿合適的鞋子：選擇適合扁平足的鞋子，提供良好的足弓支撐和緩沖，減少關節(jié)疼痛。避免穿高跟鞋和過于平坦的鞋子，選擇舒適穩(wěn)定的鞋子；
4、運動和鍛煉：參與對足踝有益的低沖擊的運動，如游泳、水中運動、騎車和瑜伽，有助于增強足踝肌肉的穩(wěn)定性和靈活性。避免高沖擊運動和跳躍運動；
5、控制體重：可以減輕關節(jié)的負擔，減少踝關節(jié)疼痛；
6、熱敷和冷敷：在疼痛區(qū)域交替使用冷、熱敷，可以減輕炎癥和疼痛；
7、康復鍛煉：遵循醫(yī)師和專業(yè)治療師的建議，進行康復鍛煉和治療。
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扁平足遺傳嗎
扁平足也叫平足，是指足部失去正常的內側縱弓，通常是由遺傳因素引起的骨骼肌異常。臨床表現(xiàn)包括足弓喪失，特別是長時間行走后感到疲勞，以及在重負荷下足弓正常消失。輔助檢查是足部的x光可以顯示距離和傾斜度?？梢源┲C形鞋進行治療... 詳細»
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扁平足的癥狀
扁平足是指人類的腳的結構發(fā)生了變化，出現(xiàn)了足弓的情況，而且還會有彈性，可以吸收地面對腳的沖擊力量，并且還可以使人類腳關節(jié)開始變得僵硬起來，能夠更好的推動人體進行一些活動，扁平足還有一個名稱叫做平足癥。常常表現(xiàn)為足弓。低平... 詳細»
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扁平足的危害
腳上的弓足部位可以吸收從地面到腳部的沖擊力，鎖住中足關節(jié)，使腳部更好地促進人體活動，而扁足，又稱扁足病，是指足弓的低或扁平，在站立和行走時足弓塌陷，引起足部疼痛的畸形。其中一些可能異常的骨骼結構，如垂直距骨和髂嵴、骨聯(lián)合... 詳細»
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