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何河北 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：關(guān)節(jié)鏡下治療各類關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷及膝關(guān)節(jié)鏡下前后交叉韌帶重建，半月板修復(fù)以及半月板成形以及髖關(guān)節(jié)鏡下髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征（FAI），髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇損傷修復(fù)術(shù)，微創(chuàng)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)置換等。
肩周炎的家庭護(hù)理主要包括保暖、糾正不良姿勢和功能鍛煉。
1、防寒保暖：當(dāng)氣候變化，寒冷、濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮。肌肉較長時間收縮，可產(chǎn)生較多代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣。久而久之，造成肌細(xì)胞纖維樣變性以及肌肉收縮功能障礙，引發(fā)各種癥狀。
2、糾正不良姿勢：對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群，應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
3、加強(qiáng)功能鍛煉：需要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，在家里進(jìn)行雙臂懸吊、使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動等運(yùn)動，但要注意運(yùn)動量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。
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肩周炎治療方法
肩周炎也稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，是由于肩關(guān)節(jié)囊周圍的韌帶肌腱和滑囊受損導(dǎo)致的一種炎癥疾病?；疾∪巳阂话阍谥欣夏耆耍远嘤谀行?，是一種積勞成疾的疾病，且病程較長，其特征在于肩部疼痛和不方便的運(yùn)動。 詳細(xì)»
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肩周炎的病因
肩周炎即肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，以肩部疼痛，尤其在夜間，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)的活動受到限制且病情日益加重，到某種程度后癥狀會逐漸緩解，直到最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的一種慢性特異性炎癥疾病。肩周炎的發(fā)病年紀(jì)以五十歲左右的人群為主，女... 詳細(xì)»
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肩周炎的治療
肩周炎是一種比較常見的關(guān)節(jié)性質(zhì)的疾病，病人多表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)部位的活動受到了限制而導(dǎo)致的，多數(shù)肩周炎患者都見于50歲左右，因此這項(xiàng)疾病的又一個名稱又叫做五十肩，是大多數(shù)成年人都會見到的疾病，形成疾病的原因有很多種，但是最常見... 詳細(xì)»
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