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對肥胖兒應(yīng)采取哪些措施

肥胖 兒童肥胖
主講專家
張費(fèi)通
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 兒科

簡介:兒童呼吸疾病、慢性咳嗽、慢性哮喘及過敏性咳嗽的治療。
視頻內(nèi)容

肥胖兒的干預(yù)措施主要在于飲食方面、運(yùn)動方面。

1、飲食:肥胖兒可能跟食量過大有關(guān),飲食上一定要多加干預(yù),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,吃飯時做到細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,狼吞虎咽。同時也需要多吃青菜、水果等食物,補(bǔ)充體內(nèi)所需要的膳食纖維,避免吃炸雞、漢堡等油膩的食物。

2、運(yùn)動:由于肥胖兒體內(nèi)的脂肪含量比較高,需要根據(jù)自身的實(shí)際情況,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉,比如慢跑、跳繩、游泳等,能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,改善體型,以免給身體健康帶來影響。

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