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嬰兒抵抗力差怎樣能增強(qiáng)抵抗力

免疫力低下 免疫力下降
主講專家
張費(fèi)通
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 兒科

簡(jiǎn)介:兒童呼吸疾病、慢性咳嗽、慢性哮喘及過(guò)敏性咳嗽的治療。
視頻內(nèi)容

嬰兒抵抗力差,可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、體育鍛煉、保證充足的睡眠等增強(qiáng)嬰兒抵抗力。

1、飲食調(diào)節(jié):養(yǎng)成一日三餐按時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣,不挑食、不偏食,適當(dāng)多攝入一些含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶等,注意維生素的補(bǔ)充,如適當(dāng)多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

2、體育鍛煉:可以經(jīng)常帶孩子去戶外散散步、跳繩、踢毽子等,這樣既可以增強(qiáng)孩子的抵抗力,也可以培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

3、保證充足的睡眠:每天要讓孩子保證充足的睡眠,休息好了免疫力也可以提高。

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