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徐文明 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
簡(jiǎn)介：內(nèi)分泌各種疾病的診治和各種危急重癥救治，特別是糖尿病及其各種急慢性并發(fā)癥、肥胖癥、痛風(fēng)、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等。
降低血糖和血脂的關(guān)鍵在于健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣。
首先，在飲食上要控制糖分和脂肪的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷類(lèi)，同時(shí)減少加工食品和高糖飲料的攝入。
其次，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車(chē)，這有助于提高胰島素的敏感性，從而降低血糖和血脂。
此外，保持充足的睡眠、避免長(zhǎng)期的壓力、戒煙和限酒也是控制血糖和血脂的重要因素。
總之，通過(guò)綜合生活方式的調(diào)整，可以有效降低血糖和血脂水平。在必要時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
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高血脂以及高血糖的患者，可以適量的食用山藥。因?yàn)樯剿庍@類(lèi)食物含有的脂肪并不多，而且它的升糖指數(shù)接近于淀粉。但是如果將山藥食用的時(shí)候，作為主食的一部分，便可以進(jìn)餐之后測(cè)量血糖的水平。所以，如果是出現(xiàn)了高脂血癥，以及高血糖的... 詳細(xì)»
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高血壓高血糖懷疑血脂高
高血壓、高血糖和高血脂是三種常見(jiàn)的心血管疾病，它們?cè)谝欢ǔ潭壬舷嚓P(guān)，并且可能互相影響。如果懷疑自己患有這些疾病，以下是一些建議和信息。首先，高血壓是一種血壓持續(xù)升高的疾病，可以導(dǎo)致心臟疾病，腦卒中等并發(fā)癥。一些常見(jiàn)的高血... 詳細(xì)»
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高血脂和高血糖是常見(jiàn)的代謝性疾病，辣椒是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，高血脂和高血糖患者可以適量食用辣椒，但需要注意控制食用量和搭配食材。首先，對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，辣椒中含有辣椒素等成分，能夠促進(jìn)脂肪的分解和消耗，有一定的降脂作用。... 詳細(xì)»
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高血脂指膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，其中一項(xiàng)或多項(xiàng)高于正常水平均稱為高脂血癥。而高血糖則是指血液中血糖含量過(guò)高，無(wú)法依靠自身的胰島素降低到正常水平。所以同時(shí)患有高血糖高血脂的患者在飲食方面需要格外重視。 詳細(xì)»
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低血糖和高血糖的區(qū)別
低血糖和高血糖是兩種不同的糖尿病相關(guān)疾病，兩者區(qū)別在于以下幾點(diǎn)：1、血糖水平的不同：低血糖是指血液中的血糖濃度過(guò)低，一般是指血糖濃度低于正常范圍，正常值通常為70-110毫克/分升。高血糖是指血液中的血糖濃度過(guò)高，通常是... 詳細(xì)»
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