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李之琛 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)科
簡介：膝、肩、踝運動損傷的關節(jié)。
肩袖撕裂，如果是一個手術后的情況，我們會建議患者用彈力帶的方式，使用彈力帶來進行一個肩袖肌群的訓練。彈力帶是非常容易獲得，可以在很多地方都可以買到。它就是一個很扁平的帶子，它具有一個彈性，可以根據你力量的大小選擇不同的規(guī)格。
病人可以使用拿一條長的彈力帶，一端綁在一個門的把手上，然后病人抓著另外一端，然后做一個向下拉、向上牽引，然后向內旋、向外旋這樣來訓練，分別訓練肩袖的各個不同的肌肉。
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肩周炎與肩袖損傷
肩周炎與肩袖損傷是不同的，第一，發(fā)病機制不同，肩周炎多是由于慢性的勞損引起的一種無菌性炎癥，肩袖損傷多是由于肩關節(jié)周圍的韌帶受到牽拉引起的。第二，肩周炎表現為肩關節(jié)的活動受限以及局部的肌肉萎縮，肩袖損傷是在一定的弧度內有... 詳細»
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肩袖損傷是哪里疼
肩袖損傷以及疼痛可能會引起周圍皮膚局部紅腫，并且還有可能會出現壓痛，如果肩袖受損患者會有明顯的酸，痛腫脹，有的患者還有可能會感覺到肌肉無力，但患者想要移動或者是拿東西的時候會受到很大的影響，那么這種情況患者應該要及時的去... 詳細»
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肩袖疼痛怎么治療
肩袖是肩膀上肩峰與肱骨頭之間的一個重要結構，如果出現疼痛的情況，一般是由于外傷或者是長期勞損引起的肩袖損傷。在出現肩袖疼痛之后，首先要進行原因的判斷，具體使用什么治療的方式，需要根據具體的損傷程度來決定。 詳細»
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肩袖損傷怎么辦
肩袖是肩關節(jié)處部分肌腱組織的總稱。處于肩峰和三角肌下方，與關節(jié)囊緊密相連。肩袖損傷是指這些肌腱組織發(fā)生撕裂或斷裂等情況。導致肩袖損傷一般有三種原因，肩關節(jié)突然外展上舉或扭傷和由于供血不足導致的肩袖組織退行性變以及肩部慢性... 詳細»
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肩袖微創(chuàng)手術多久恢復
如果是正常的成年人有肩袖手術損傷導致出現的，建議最好的辦法就是選擇去醫(yī)院做手術進行治療。如果做的是微創(chuàng)手術，一般情況下來說完全恢復好，可能需要6到8周的時間，這是有明確的理論根據的。但是在家休息的時候要注意帶外展支架，這... 詳細»
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