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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生能走路鍛煉嗎?

膝關(guān)節(jié) 骨質(zhì)增生 鍛煉
主講專家
許樹才
許樹才 主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:嚴(yán)重創(chuàng)傷骨折及脫位治療;股骨頭壞死及膝關(guān)節(jié)炎治療,髖、膝關(guān)節(jié)置換;運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué):膝關(guān)節(jié)鏡韌帶重建、軟骨損傷、半月板修復(fù)。腰腿痛,特別是腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄癥的治療。
視頻內(nèi)容

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者肯定需要走路鍛煉。鍛煉時(shí)需要注意幾個(gè)環(huán)節(jié):首先,要控制體重,減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),避免軟骨損害加重;其次,避免過(guò)度使用關(guān)節(jié)。有句話說(shuō)“行走的度是以痛為度”,意味著可以適當(dāng)鍛煉,讓膝關(guān)節(jié)適當(dāng)承重,以增加骨骼強(qiáng)度,維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定和肌肉強(qiáng)度。走路鍛煉時(shí),要保持良好姿勢(shì),穿合適的鞋子。如果膝關(guān)節(jié)增生后不鍛煉,體重可能會(huì)增加,從而在某種程度上加重病情。

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