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怎么預(yù)防青少年抑郁癥

抑郁癥 青少年抑郁 預(yù)防
主講專家
黃全
黃全 副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 精神心理科

簡介:失眠、抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱和強(qiáng)迫癥等疾病的診治。高考的心理調(diào)節(jié)咨詢,青少年的學(xué)習(xí)、性格成長和人際交往等心理問題的咨詢與治療。家庭、婚姻、戀愛問題的咨詢與治療。
視頻內(nèi)容

預(yù)防青少年抑郁癥,關(guān)鍵在于針對病因進(jìn)行預(yù)防,因為病因預(yù)防是最有效的方法。

首先,性格因素是第一個病因。如果青少年性格內(nèi)向、敏感,他們患抑郁癥的機(jī)會就會大大增加。因此,在預(yù)防抑郁癥方面,對于這類孩子,我們可以在性格培養(yǎng)上給予關(guān)注,希望他們能成為一個開朗、陽光的青少年,這樣的性格培養(yǎng)可以起到預(yù)防抑郁癥的效果。

其次,要及時幫助青少年減壓。青少年最常見的三大壓力之一是學(xué)習(xí)壓力。作為家長或長輩,如何幫助他們調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力,對于預(yù)防抑郁癥是非常有效的。第二個壓力是人際關(guān)系。青少年在青春期特別希望得到同學(xué)、老師或小伙伴的認(rèn)同,因此在人際關(guān)系方面特別重視。然而,他們在人際交往技巧上往往缺乏,所以家長或長輩在這方面給予引導(dǎo),幫助他們建立良好的人際關(guān)系,也能很好地預(yù)防抑郁癥。

最后,家庭關(guān)系中的溫馨和有效溝通也非常重要。一個和諧的家庭環(huán)境,實際上也能很好地預(yù)防抑郁癥。

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