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馬穎 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦產(chǎn)科
簡(jiǎn)介：運(yùn)用婦科腹腔鏡技術(shù)診治婦科各種良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕癥及婦科內(nèi)分泌疾病。
對(duì)于經(jīng)歷了整個(gè)孕期的孕媽媽來(lái)說(shuō)，最關(guān)注的就是怎么平安順利的度過(guò)分娩期，我們提倡只要沒(méi)有醫(yī)學(xué)上明顯的禁忌，建議所有有條件的孕媽媽，都要積極的進(jìn)行陰道試產(chǎn)。
那怎么做才有助于順產(chǎn)呢？
第一，在孕期要注重體重的管理，不要讓孩子長(zhǎng)得太大，盡量避免出現(xiàn)高血壓、糖尿病、肥胖等，這些妊娠期的并發(fā)癥。
第二，孕中晚期可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，還可以在孕期嘗試練習(xí)我拉瑪澤呼吸法，這種呼吸法可以教你在有陣痛的時(shí)候，怎么樣通過(guò)呼吸的調(diào)節(jié)，盡量減輕疼痛的發(fā)生。
第三，現(xiàn)在很多醫(yī)院開(kāi)展了孕期瑜伽課的訓(xùn)練，來(lái)提升骨盆的柔韌性、延展性，然后還可以教孕媽媽怎么樣最大程度的減輕產(chǎn)痛。
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孕晚期飲食
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孕晚期鼻塞如何緩解
如果在懷孕晚期發(fā)現(xiàn)鼻子不通的話，這個(gè)時(shí)候再觀察一下有沒(méi)有感冒的癥狀，比如說(shuō)流鼻涕，頭痛，這樣的現(xiàn)象如果有的話可能是感冒了。那么可以在多喝水的情況下，吃一些三九感冒靈，另外，這個(gè)時(shí)候一定要保持家里面空氣的流通，吃一些新鮮的... 詳細(xì)»
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孕晚期浮腫怎么緩解
孕婦在懷孕晚期就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿有些浮腫，造成身體浮腫的原因有許多，可能是內(nèi)在因素，也可能是外在因素引起的。如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)浮腫，需要了解引起浮腫的原因才能對(duì)癥下藥，及時(shí)治療。 詳細(xì)»
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孕婦孕晚期怎么睡覺(jué)
孕婦在懷孕后日常的生活會(huì)變得困難，例如上廁所需要注意腹部，飲食需要忌口，走路時(shí)容易感到疲憊，晚上睡覺(jué)時(shí)也需要注意姿勢(shì)，避免壓迫肚子影響腹中胎兒。一般孕婦在懷孕四個(gè)月后，可以選擇左臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，對(duì)胎兒的血液供給也不容易受到... 詳細(xì)»
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孕晚期食譜有哪些
孕晚期是指從孕婦28周開(kāi)始就算起，直到分娩結(jié)束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個(gè)月份。（30—32周）—進(jìn)入孕晚期后，胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識(shí)，生怕胎動(dòng)減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問(wèn)... 詳細(xì)»
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孕晚期飲食注意事項(xiàng)
孕婦的營(yíng)養(yǎng)不僅要供給給胎兒，讓胎兒正常生長(zhǎng)，還有的一部分需要儲(chǔ)存在自身和胎兒身體中。因此，孕婦應(yīng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加進(jìn)餐次數(shù)和用餐量，例如，可以增加一些健康零食，以確保攝入的營(yíng)養(yǎng)素能滿足孕婦和胎兒的需要。 詳細(xì)»
張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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