孕晚期怎么助產(chǎn)
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在孕晚期，產(chǎn)婦可以做一些適度的運(yùn)動(dòng)來助產(chǎn)，如每天進(jìn)行散步或適當(dāng)?shù)穆?。還可以通過做瑜伽練習(xí)，幫助骨盆肌肉收縮，促進(jìn)胎頭下降。
孕晚期應(yīng)正確調(diào)整睡覺方式，保持雙腿彎曲。使腿部血液循環(huán)變得更好，減少疲勞。盡量避免趴著或仰臥。如發(fā)現(xiàn)下腹有規(guī)律性疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院待產(chǎn)。
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孕晚期飲食
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