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跑步可以預防冠心病嗎

冠心病 冠心病的預防
主講專家
曾昭華
曾昭華 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科

簡介:心內(nèi)科及內(nèi)科疾病診治,氣促、喘息、咳嗽、胸悶、心悸、水腫的心衰;高血壓病、冠心病、肺心病、高脂血癥、心律失常,繼發(fā)于其他疾病所致的心血管疾病等
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跑步和其他運動一樣,對冠心病應(yīng)該從兩個角度去看,也可以說是雙刃劍。

適當?shù)倪\動,可以令人各方面機能很好的調(diào)節(jié)。也能減肥、控制體重,也可以調(diào)節(jié)的血脂、血糖等等代謝的情況,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生,這是好的方面。

但如果是太激烈的運動,特別是極限的運動,比如跑步。跑的比較累、出汗太多、太疲勞,這種情況我覺得不恰當,還是應(yīng)該適度。怎么適度,就是跑步不引起任何的不舒服,不引起胸悶、氣喘、心跳加重等等,不引起不舒服情況。超過維度的話反而有危險,甚至會誘發(fā)急性冠脈事件的發(fā)生。

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