-
-
李小莎 副主任醫(yī)師
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 皮膚科
簡(jiǎn)介：白癜風(fēng)；慢性蕁麻疹；銀屑病；濕疹；黃褐斑、痤瘡；脫發(fā)白發(fā)等各種疑難皮膚病。
每天喝多少水？就是在我們?nèi)梭w的一個(gè)是吸收和排泄水的含量，就是人體大概每天喝水的話，需要喝1000到1500毫升左右。維持正常的人體代謝、皮膚的代謝，所以之前有人說(shuō)要喝八瓶水，這個(gè)我覺得不一定正確。因?yàn)槲覀內(nèi)巳旱乃?，每天代謝掉的水。一個(gè)是呼吸，呼吸會(huì)消耗水，還有就是皮膚本身一個(gè)蒸發(fā)會(huì)消耗一定的水，然后就是大小便排泄，排泄了。這個(gè)水量的話大概就是兩千到兩千五左右。
那么我們攝入的話就是一個(gè)是飲水，多飲水，飲水1500毫升左右。大概是三瓶礦泉水，然后就是還有吃飯的時(shí)候，也可以喝湯，吃菜，米飯里面都有一些水分。然后就是我們?nèi)梭w自身的代謝，它也可以產(chǎn)生一定的水分，所以我們每天喝多少水，大概就是喝1000毫升左右到1500，當(dāng)然跟據(jù)我們每個(gè)人的實(shí)際情況，有些人特別的口干，可能他體質(zhì)比較熱，偏熱，他出汗出得特別多。那他可能就要多喝一點(diǎn)。
如果有些人他運(yùn)動(dòng)少，不怎么出汗。那么他可能就是喝的水就1000毫升左右，還有些人尿特別多，每天晚上都要起來(lái)幾次。白天也是一下子就要上廁所，那相對(duì)來(lái)說(shuō)他的喝水量會(huì)要多一些。其實(shí)皮膚是人體最大的器官，它主要是由水構(gòu)成。所以，每天喝適量的水對(duì)皮膚的保養(yǎng)是有好處的。
-
-
口臭患者日常吃什么好
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
斜視的日常訓(xùn)練
黎健菁 副主任醫(yī)師
-
-
中藥是水丸好還是蜜丸好
孫升云 主任醫(yī)師
-
-
高血壓的日常護(hù)理
熊浩偉 副主任醫(yī)師
-
-
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療銀...
-
-
梧州市人民醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：皮膚病、性病、皮...
-
-
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：對(duì)皮膚病理,變態(tài)...
-
-
淄博市中心醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種皮膚性病...
-
-
萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：皮炎、濕疹、慢性...
-
-
錦州市中心醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事皮膚性病...
-
-
北京地壇醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：1、女性宮頸高危...
-
-
陜西省核工業(yè)二一五醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：性傳播疾病、痤瘡...
-
-
鄒平市中醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：對(duì)皮膚性病科疾病...
-
-
達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
西安市第八醫(yī)院 皮膚性病科
擅長(zhǎng)：傳染病、性傳播疾...
-
-
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類微量元素...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
看皮膚哪好
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
吃什么對(duì)皮膚好
-
-
井西寬 連云港市中醫(yī)... 皮膚科
怎么治療皮膚好
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果對(duì)皮膚好
-
-
皮膚擦傷幾天能好
皮膚擦傷是一種比較常見的損傷，損傷相對(duì)比較輕微。皮膚擦傷可以造成局部的疼痛，滲血等損傷。一般皮膚擦傷恢復(fù)，大約需要1~2周左右的時(shí)間。皮膚擦傷之后，首先要對(duì)傷口進(jìn)行消毒處理?？梢杂蒙睇}水對(duì)傷口進(jìn)行清洗，將患處的灰塵泥沙... 詳細(xì)»
-
-
想要有個(gè)好皮膚？先了解導(dǎo)致皮膚干燥的原因
外貌是給人的第一印象，要好有個(gè)美貌皮膚好是很重要的?，F(xiàn)在也有很多化妝品被生產(chǎn)出來(lái)去幫助我們保養(yǎng)修護(hù)我們的皮膚，但是，皮膚干燥仍然是很嚴(yán)重的現(xiàn)象。皮膚干燥簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是皮膚缺少水分，令人感到不舒服。 詳細(xì)»
-
-
碘攝入過(guò)量的危害
碘的適量攝入對(duì)人體是有益的，但過(guò)量的攝入碘就會(huì)對(duì)身體造成損害。碘攝入的推薦劑量是12歲以上成人每天150微克，6-12歲兒童每天120微克，孕婦或哺乳期婦女達(dá)到每天250微克。人們攝入碘的來(lái)源主要是加碘食鹽，如今的碘鹽多... 詳細(xì)»
-
-
反式脂肪的攝入量
反式脂肪又被稱為反式脂肪酸，屬于不飽和脂肪酸之一。反式脂肪不是身體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體健康也沒(méi)有益處，主要被用于烘焙食物、快餐、薯?xiàng)l類食物中，功能是提高產(chǎn)品的穩(wěn)定性。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，身體平均每天攝入的反式脂肪量... 詳細(xì)»
-
-
尿結(jié)石喝什么水好
尿結(jié)石的患者喝一些涼白開水是比較好的。導(dǎo)致尿結(jié)石發(fā)生的因素是比較多的，例如平時(shí)喝水比較少，不愛運(yùn)動(dòng)，飲食上經(jīng)常吃豆制品、酸性的食物等，都很容易引起尿結(jié)石的發(fā)生?；颊咭欢ㄒ霾食瑱z查，觀察結(jié)石的大小和位置，小的結(jié)石可以保守... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)