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肖丹 主任醫(yī)師
簡介：脊柱外科疾病的診斷和手術治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術治療腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術，脊柱微創(chuàng)技術；脊柱畸形截骨和矯形技術；脊柱退變性疾?。貉甸g盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側凸、先天性脊柱側凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結核；
做卷腹的目的最重要是，鍛煉腹部的肌肉。最終的是腹直肌，是為了顯示四塊腹肌，六塊腹肌、八塊腹肌的鍛煉。相應的我們腹直肌在收縮時，我們腰背的肌肉是處于拉伸的狀況，所以拉伸的過償，它是會導致腰背肌相應的疲勞。當然在卷腹時，腰部肌肉實際上也是在做拮抗運動，所以腰背肌也在運動時，也會導致疲勞，疲勞會導致腰背的酸痛。
所以這是正常的現(xiàn)象。我們做卷腹時，通過卷腹不但鍛煉的腹部的肌肉，同時也會鍛煉到腰背的肌肉，我們也可以做相應的飛躍鍛煉，來做相反的方向。這樣會抵消因為卷腹導致的疼痛。
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肚子腰痛的原因
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經(jīng)期后腰痛的原因
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肚子彎腰痛的原因
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躺著右腰痛的原因
造成右腰疼痛的原因非常多，例如腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，泌尿系統(tǒng)結石，泌尿系統(tǒng)感染等都會引起右側腰疼的現(xiàn)象。所以當出現(xiàn)腰疼的時候，主要是針對原發(fā)疾病對癥治療。例如，如果是腰肌勞損引起的腰疼，注意休息，配合抗炎... 詳細»
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腰痛總移位原因
腰痛總移位這主要是腰椎病、腰肌勞損、腎虛等癥狀都容易引起腰痛現(xiàn)象，腰部中間疼痛主要還是考慮腰椎病引起的，平時要注意休息不能過于的勞累。平時注意不要長時間彎腰容易導致腰椎病，要注意適當?shù)陌茨?、熱敷可以先貼上關節(jié)止疼膏緩解疼... 詳細»
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腰痛的護理
對腰痛的患者進行護理的過程中要注意做到如下幾點，第一要使患者平臥硬板床，因此在鋪床的過程中需要使床變得稍硬一些不能夠過軟，可以在一個光的床板上鋪2到3層的被褥。第二要求患者要持續(xù)的臥床，護理人員一定要監(jiān)督患者不能夠經(jīng)常坐... 詳細»
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女性腰痛竟是這個原因引起的！腰痛怎么緩解最有效？
女生如果一直腰痛一定要引起注意，因為也有可能是內部或者生殖器官發(fā)生了病變，所以要及時去醫(yī)院檢查，免得引發(fā)婦科疾病，平時要注意一下自己的情緒，不要給自己太大的壓力。 詳細»
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睡覺腰痛的原因有哪些
腰痛是一種常見的臨床癥狀，主要是腰部一側或兩側發(fā)生疼痛的癥狀，可累及到人體的腿部，通常伴有外源性的損傷或內傷的癥狀。導致腰痛的原因有很多，除了運動系統(tǒng)疾病和外傷外，其他器官的相關疾病也能引起腰痛癥狀的發(fā)生，例如腰神經(jīng)根炎... 詳細»
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