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怎么通過調(diào)整飲食降低高血壓?

高血脂 高血脂的藥物
主講專家
曾銳祥
曾銳祥 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 胸痛中心

簡介:冠心病、高脂血癥、高血壓病、心律失常、心力衰竭等中西醫(yī)診治及冠心病介入治療,心臟中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療
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合理健康的飲食對降低血脂是很有幫助的,指南上有推薦膳食的要訣:食物多樣,谷類為主;吃動平衡,健康體重;多吃蔬果、奶類、大豆,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,少鹽少油,控糖限酒。

輔助降脂的常見食物有很多,比如豆類、山楂、山藥、芹菜、香菇、木耳、海帶、黃瓜、洋蔥,生姜、綠茶等;深海魚中富含歐米伽~3脂肪酸,有助于降血脂。

盡管食物有助于降低血脂,但出現(xiàn)血脂異常升高時,不能僅僅靠降脂類食物來控制,要有其他生活方式的干預(yù)以及藥物治療。

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