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趙玲 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 內(nèi)分泌科
簡介：診治內(nèi)分泌代謝病，如糖尿病及糖尿病腎病等并發(fā)癥，甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、垂體、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、電解質(zhì)紊亂等疾病。
對于糖尿病的預(yù)防，無論是青少年還是成年人其實都是一致的，就要針對糖尿病的病因進(jìn)行預(yù)防。糖尿病主要是遺傳和環(huán)境因素共同作用下的一種疾病，遺傳我們沒法改變，但是環(huán)境因素主要是生活方式這個問題，我們是可以進(jìn)行干預(yù)進(jìn)行預(yù)防的。
青少年，第一個飲食方面，要盡量避免過高熱量的飲食。高熱量飲食包括我們經(jīng)常吃的漢堡、薯條、燒烤、火鍋，這些食物含的熱量都非常高，長期吃都容易引起肥胖。還有可樂、雪碧這些碳酸飲料含的熱量非常高，糖分也非常高，長期進(jìn)食也容易引起肥胖以及血糖的異常。
還有，現(xiàn)在的青少年運(yùn)動量相對來說都比較少，貪迷于手機(jī)、電視，較少運(yùn)動。高熱量飲食加上這個缺乏運(yùn)動，都是導(dǎo)致肥胖和糖尿病的主要原因。所以青少年預(yù)防糖尿病主要要從避免高熱量飲食和增加運(yùn)動這兩個方面入手。
第三個，家長也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，因為情志因素也是引起糖尿病的一個危險因素。中國古代早就有情志可以引起糖尿病的記載，像內(nèi)經(jīng)就有情志引起糖尿病的記載。現(xiàn)在西醫(yī)也承認(rèn)了情志異常，可以導(dǎo)致糖尿病和加重糖尿病的病情。因為情志激動、緊張等等這些變化，可以引起拮抗胰島素的激素分泌增多，從而引起血糖的變化。
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