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蘇海濤 主任醫(yī)師
簡介：各類創(chuàng)傷骨折脫位、腰腿痛、股骨頭壞死、老年性骨質(zhì)疏松癥以及各種關(guān)節(jié)疾患；骨與軟組織的良、惡性腫瘤的診治。
椎間盤突出的運動，從目前來看，應(yīng)該只要是腰背肌的功能鍛煉是最主要的。因為腰背肌的功能很重要，它會保護腰椎。假如比較好的腰背，腰背肌肉比較發(fā)達它可以起到保護作用。
第一個可以保護腰，避免受外力的傷，另外可以減少椎間盤突出復(fù)發(fā)。所以腰背肌的功能鍛煉是，腰椎間盤突出最重要的鍛煉方式，怎么達到腰背肌的功能鍛煉。舉個例子，游泳這種方式對腰背肌的鍛煉是非常好，通過游泳來達到加強腰背肌的功能。
當(dāng)然有些人不會游泳或是天氣冷沒辦法游泳，該怎么辦。還有在家里可以鍛煉腰背肌方法。例如可以平躺在床上，抬起兩只腳進行踩單車的動作，也是腰背肌的鍛煉。還有平躺在床上進行拱腰的動作，這也是腰背肌的功能鍛煉，所以這些方法都是有效的鍛煉方法。
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腰椎間盤突出最初癥狀
腰椎間盤突出是人體常見的改變。腰椎間盤突出會造成椎間盤的纖維環(huán)后方和后縱韌帶的部分竇椎神經(jīng)受到刺激，竇椎神經(jīng)刺激會反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痙攣、酸脹，這是腰椎間盤突出的早期癥狀。腰椎間盤突出所致疼痛的表現(xiàn)方式多... 詳細»
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腰椎間盤突出治療方法
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，主要原因是腰椎間盤、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀?，F(xiàn)如今，腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細»
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腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見發(fā)病部位，一般會出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細»
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