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蘇海濤 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：各類創(chuàng)傷骨折脫位、腰腿痛、股骨頭壞死、老年性骨質(zhì)疏松癥以及各種關(guān)節(jié)疾患；骨與軟組織的良、惡性腫瘤的診治。
倒走的方式，在教科書上是沒(méi)看到有這種鍛煉方式。但是在門診中也聽(tīng)到很多病人講，因?yàn)樗麄円苍诰毜棺?。但是他們反映倒走是有效的，從個(gè)人分析，倒走一樣能夠達(dá)到腰背肌功鍛煉的作用。所以從某種意義上，我認(rèn)為應(yīng)該有效的。
因?yàn)樗清憻捬臣?，另外能讓腰背肌達(dá)到新的平衡，對(duì)于保護(hù)腰當(dāng)然是有效的，所以我覺(jué)得倒走它也不會(huì)導(dǎo)致什么損害。
所以是可以試一試，腰間盤突出的病人可以通過(guò)練倒走，看看能不能收到好的效果。倒走的時(shí)候還要注意往后走時(shí)不要碰到什么東西，安全是要注意的。
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腰椎間盤突出最初癥狀
腰椎間盤突出是人體常見(jiàn)的改變。腰椎間盤突出會(huì)造成椎間盤的纖維環(huán)后方和后縱韌帶的部分竇椎神經(jīng)受到刺激，竇椎神經(jīng)刺激會(huì)反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痙攣、酸脹，這是腰椎間盤突出的早期癥狀。腰椎間盤突出所致疼痛的表現(xiàn)方式多... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出治療方法
腰椎間盤突出是一種比較常見(jiàn)的疾病，主要原因是腰椎間盤、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀?，F(xiàn)如今，腰椎間盤突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長(zhǎng)期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見(jiàn)發(fā)病部位，一般會(huì)出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的病因
通常來(lái)說(shuō)，腰椎間盤突出的發(fā)病原因主要有遺傳因素以及非遺傳因素，如果患上了腰椎間盤突出，通常會(huì)對(duì)患者的生活造成一定的影響。因此，生活中應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)腰椎間盤突出的病因，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，健康生活。 詳細(xì)»
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腰椎間盤突出的護(hù)理
腰椎間盤突出主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，例如長(zhǎng)期劇烈彎腰拿重物，長(zhǎng)期久坐，久站導(dǎo)致椎體間的壓力上升，反復(fù)刺激會(huì)損傷椎間盤。椎間盤自身的變性或收到外傷，進(jìn)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)椎間盤突出，主要臨床表現(xiàn)以腰部疼痛為主，腰部會(huì)有明顯... 詳細(xì)»
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