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肝氣郁結(jié)的鍛煉方式

肝氣郁結(jié) 肝氣郁結(jié)的鍛煉
主講專家
徐碧云
徐碧云 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院 睡眠障礙科

簡介:中醫(yī)藥結(jié)合心理治療診治睡眠障礙(失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征、異態(tài)睡眠、過度睡眠)和抑郁癥、焦慮癥等精神心理障礙。心理治療擅長成人個(gè)體治療、家庭治療、青少年個(gè)體及團(tuán)體治療。
視頻內(nèi)容

肝臟是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)器官,它最主要的功能是主疏泄。主疏泄就是它有調(diào)整我們?nèi)梭w氣機(jī)的作用,正是因?yàn)樗羞@樣的作用,所以它是特別喜歡調(diào)達(dá)的,它是不能壓抑的。一旦壓抑就會(huì)出現(xiàn)氣機(jī)郁結(jié)的一個(gè)情況,出現(xiàn)這種情況可以通過哪些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行調(diào)整。

我建議最好的可以做一些拉伸的運(yùn)動(dòng),像我們?nèi)粘K玫蔫べ?,它是一個(gè)很好的拉伸肢體,類似于中醫(yī)的氣機(jī)的調(diào)暢,深化了這么一個(gè)功效。如果有些人不喜歡做瑜伽,最簡單的做一些跑步運(yùn)動(dòng)也是非常合適的,一般的運(yùn)動(dòng)建議要半個(gè)小時(shí),要微微的全身出汗為合適,不適宜太多大汗,這樣是不太好的,容易傷人體的真氣。

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王剛

王剛 主任醫(yī)師

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趙林 趙林 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

懷孕4個(gè)月肝氣郁結(jié)厲害一般可以用中藥調(diào)理。懷孕4個(gè)月肝氣郁結(jié),對(duì)于身體健康會(huì)造成不良影響,也有可能影響胚胎的健康成長,應(yīng)及時(shí)有效的選擇方案進(jìn)行調(diào)理。中藥調(diào)理是在中醫(yī)大夫把脈辨證下,結(jié)合具體臨床癥狀綜合評(píng)估確定的個(gè)性化治療... 詳細(xì)»

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人體肝臟從中醫(yī)的角度來看,有疏泄作用,情緒穩(wěn)定控制,心情保持愉悅對(duì)肝臟保養(yǎng)有幫助。而經(jīng)常抑郁,焦慮,久而久之會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),會(huì)有一系列病理變化,包括氣血運(yùn)行不暢,情志抑郁等,在發(fā)展期間健康受到威脅,許多癥狀明顯。如果能及... 詳細(xì)»

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趙林 趙林 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腰肩盤突出正確名稱為腰間盤突出癥。肝氣郁結(jié)為肝郁氣滯證。腰椎間盤突出癥、手足心熱、小便痛,血壓高,肝郁氣滯證者可通過藥物、針灸、情緒等方面調(diào)理。1.藥物調(diào)理:腰椎間盤突出癥者,多伴有下脖麻木,腰痛等癥狀,常用的藥物有腰痛... 詳細(xì)»

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痰氣郁結(jié)是指謀慮不遂或憂思過度,久郁傷脾,脾失健運(yùn),食滯不消而生痰,致痰氣郁結(jié)所表現(xiàn)出來的一類病證。痰是呼吸道分泌出的黏液,通過咳嗽把痰排出,可保持呼吸道自潔和通暢。痰氣郁結(jié)能自愈的,時(shí)間因病人狀況不同而不同。一般最好使... 詳細(xì)»

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肝氣郁節(jié)為中醫(yī)證候名,是指由于肝的疏泄功能異常而形成局部或全身的氣機(jī)不暢或阻滯不通的病理變化。肝氣郁節(jié)會(huì)引起情志抑郁、易怒、經(jīng)常嘆氣、胸脅脹痛、少腹脹痛、情志抑郁,有的會(huì)出現(xiàn)咽部異物感或頸部瘰疬等,臨床發(fā)病以女性居多。肝... 詳細(xì)»

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吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

答:肝氣郁結(jié)失眠一般需要配合醫(yī)生使用疏肝理氣的中藥調(diào)理,另外也可以同時(shí)配合助睡眠的藥物改善...

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肝氣郁結(jié)的癥狀 A:肝氣郁結(jié)會(huì)出現(xiàn)失眠夢(mèng)多、面色萎黃、情緒低落、腹痛腹瀉和消化不良。 肝氣郁結(jié)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,口服...

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肝氣郁結(jié)的癥狀 A:肝氣郁結(jié)的癥狀主要有肋下疼痛,胸悶,飲食減少,腸胃噯氣,頭暈?zāi)垦?,失眠多?mèng),身體困乏嘔吐,脾氣暴躁,...

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