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李敏 主任醫(yī)師
簡介：主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù)，高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
腎精虧虛，主要是先要了解一下腎精虧虛的原因。
腎精大多數(shù)人體的腎精，是屬于先天父母給予的腎精的精氣。它的虧虛可能是因?yàn)槠綍r(shí)飲食不節(jié)、煩勞過度、思慮過度、勞累過度，或者久病損傷身體的臟腑的精氣，而出現(xiàn)的這種情況。出現(xiàn)這種問題，可以從這幾個(gè)方面去調(diào)理：
首先可以增加機(jī)體的運(yùn)動；然后還有調(diào)節(jié)作息、飲食。增加運(yùn)動的時(shí)候，建議的是可以通過適當(dāng)?shù)脑黾宇i腰背部的鍛煉，來改善背部陽氣腎氣的提升，可以起到一定的滋養(yǎng)調(diào)養(yǎng)腎氣的作用。
第二個(gè)減少腎氣腎精的耗傷。熬夜勞作、過勞都會導(dǎo)致腎精腎氣的耗傷，所以注意就是要調(diào)養(yǎng)或者減少耗損。
第三，通過滋養(yǎng)補(bǔ)腎的藥物，比如中藥的杜仲、牛膝、黃精、菟絲子來補(bǔ)益腎氣。還可以用中藥的血肉有情之品，豬腰、海馬、海參，甚至其他的補(bǔ)腎的藥物，或者食物來增加腎精的充足，然后起到調(diào)補(bǔ)腎氣的作用。
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什么是腎精虧虛
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腎精虧虛怎么調(diào)理
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腎精虧虛怎樣調(diào)理
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腎精是不是分陰精和陽精
腎精是中醫(yī)的概念，中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，是指腎能夠貯存、封藏精氣，這是腎的最基本的功能。腎精會進(jìn)一步促進(jìn)腎陰和腎陽的生長發(fā)育，腎陰腎陽共同促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育和生殖。而人體生、長、壯、老、已的生命過程，均取決于腎中精氣的盛衰... 詳細(xì)»
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腎陰陽兩虛怎么調(diào)理
腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛等兩大類型，一般來說，大部分患者都屬于腎陽虛或者腎陰虛，但也有少部分患者會出現(xiàn)陰陽兩虛這種情況，而治療腎陰陽兩虛，首先就應(yīng)該使用具有陰陽雙補(bǔ)作用的中藥，同時(shí)還應(yīng)該配合飲食護(hù)理措施、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)。 詳細(xì)»
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腎精是什么
腎精是中醫(yī)說法，指腎臟內(nèi)部所含有的精氣。腎精也分為先天之精和后天之精，先天之精是指在胚胎內(nèi)部腎臟中所含有的精氣，這種精氣一般會伴隨人的一生。而后天之精是指由飲食和健康的生活規(guī)律而出現(xiàn)的，后天之精可以對先天之精的缺損進(jìn)行補(bǔ)... 詳細(xì)»
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腎精不足調(diào)理
臨床上一般將腎精不足也稱之為腎精虧損，其往往能夠?qū)е掳l(fā)育生殖等功能出現(xiàn)減退。先天不足是導(dǎo)致腎精不足的最主要原因，中醫(yī)認(rèn)為腎精稟受父母先天之精，不過如果后天攝取營養(yǎng)以及調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，也會出現(xiàn)腎精不足的情況，那么，當(dāng)出現(xiàn)腎精不足... 詳細(xì)»
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如何養(yǎng)腎固精
養(yǎng)腎固精，可以選擇的方法如下：首先，飲食營養(yǎng)，在飲食中攝入足夠的營養(yǎng)素，可以選擇吃養(yǎng)腎固精的食物，比如堅(jiān)持高維生素和高蛋白質(zhì)食物。還要選擇溫辛性質(zhì)的食物，比如吃牛肉、羊肉以及鱸魚肉等，都是比較適宜的，但是要注意飲食的口味... 詳細(xì)»
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