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李濤 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的診治，尤其是關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動(dòng)損傷、發(fā)育不良相關(guān)疾病。
一般在運(yùn)動(dòng)扭傷的48~72個(gè)小時(shí)以后，可以開始熱敷。
在早期是以冰敷為主，因?yàn)樵缙诘哪[脹是最擔(dān)心的問題，或是需要關(guān)注的問題，因?yàn)槟[脹不利于后期的康復(fù)，也不利于后期組織的修復(fù)。在早期通過冰敷，可以減少滲出，也可以鎮(zhèn)痛，減輕疼痛的感覺。所以在早期，特別是24小時(shí)到48小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行冰敷是可以很好地減輕疼痛、減輕腫脹。
一般運(yùn)動(dòng)扭傷的出血時(shí)間，大部分的出血時(shí)間在24小時(shí)就完全停止，所以24~48個(gè)小時(shí)以后，可以開始熱敷。熱敷它能夠促進(jìn)局部淤血的消散，可以促進(jìn)局部組織的吸收，也可以促進(jìn)局部的循環(huán)，從而讓局部組織盡快修復(fù)。
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治療手腕扭傷最有效的方法
手腕扭傷一般是由于外傷導(dǎo)致的，在扭傷之后會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)的腫脹以及疼痛，會(huì)有明顯的活動(dòng)受限。在手腕扭傷之后，最有效的治療方式進(jìn)行冷敷，在24小時(shí)之后進(jìn)行熱敷。在疼痛比較劇烈的情況下，可以外敷藥物或者口服藥物緩解疼痛的癥狀。 詳細(xì)»
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腳踝扭傷的處理
腳踝扭傷是日常生活中經(jīng)常遇到的問題，尤其多見于穿高跟鞋的女性，當(dāng)腳踝扭傷以后，如果局部疼痛腫脹不是特別明顯，也要立即停止一些劇烈活動(dòng)，比如不能長(zhǎng)時(shí)間步行，不能參加一些相應(yīng)的體育鍛煉，同時(shí)在一定時(shí)間內(nèi)要局部進(jìn)行冷敷加壓包扎... 詳細(xì)»
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膝蓋經(jīng)常扭傷怎么治療
膝蓋如果偶爾出現(xiàn)扭傷的情況，考慮是由于外傷或者是劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，積極采取治療措施就可以了。如果膝蓋經(jīng)常出現(xiàn)扭傷的情況，考慮是由于關(guān)節(jié)松弛、穩(wěn)定性降低或者是平時(shí)鍛煉較少導(dǎo)致的，患者需要對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，也可以采用藥物或者手... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷的常識(shí)與治療
踝關(guān)節(jié)扭傷即俗稱的崴腳，是臨床常見的疾病，也是在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病。由于踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負(fù)重關(guān)節(jié)，因此踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對(duì)于日?；顒?dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷最為常見的原... 詳細(xì)»
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